아메리카노 카페인 - 카페별 카페인 함량 정리

 

 

커피를 생각하면 제일 먼저 머릿속에 떠오르는 커피종류는 단연 아메리카노를 꼽는다.

나도 굳이 달달한게 땡기지 않을때면 그냥 아메리카노를 주문해서 먹는다.

다만 어떤 카페를 가서 아메리카노를 시켜먹고나면 긴장이 되는 경우가 있어서 가는곳만 가고있다.

 

생각해보니 카페인에 대해서 남들보다 좀 민감한것 같은데 커피에 대한 지식이 거의 없는 상태다.

잠을 깨기 위해서 먹기는 했는데 잘못먹었다 하면 집중이 잘 안될정도였으니..

 

카페인은 적절하게 섭취하면 피로회복, 뇌졸증 예방을 하지만 과다하게 섭취하게 되면 부작용으로 불면증, 메스꺼움, 불안증세가 동반되니 너무많이 섭취하는것은 좋지 않다.

 

 

 

 

또한 아메리카노 카페인 섭취시 주의해야할 점은 중독될 수 있어서 중독 후 갑자기 섭취가 중단되면 금단증상으로 두통, 불쾌감, 졸음이 나타날 수 있으니 조심해야 한다.

 

 

검색을 하다 카페별 아메리카노 카페인 우연히 자료를 보게되어 궁금할 사람이 있을까봐.. 표하나로 정리되어있는 자료가 있어 가져왔다.

각 카페 체인점별 차이가 있겠지만 가장 잘 비교가 되어있는것 같다.

 

 

에스프레소 투샷 - 스타벅스, 파스쿠찌, 카페베네, 커피빈, 투썸플레이스, 할리스커피

 

[브랜드명 / 용량 / 카페인 함량]
스타벅스 309 g / 114 mg

파스쿠찌 293 g / 196 mg

카페베네 299 g / 168 mg
커피빈  300 g / 168 mg
투썸플레이스 311 g / 159 mg
할리스커피 310 g / 152 mg

 

에스프레소 원샷 - 엔제리너스, 이디야, 탐앤탐스

[브랜드명 / 용량 / 카페인 함량]
엔제리너스 285 g / 95 mg
이디야 279 g / 91 mg
탐앤탐스 267 g /91 mg
 
카페 중 아메리카노 카페인 함량이 가장 높은 곳은 파스쿠찌, 가장 낮은 곳은 탐앤탐스, 이디야

 

 

 

카페인 함량에 대해 알아봤다면 저 양이 얼마나 영향을 미치는지 카페인 하루 권장량을 알면 비교하기 좋다.

성인의 카페인 하루 권장량은 평균 400mg으로 아메리카노 카페인 표와 비교해보면 된다.

 

그리고 임산부 카페인 하루 권장량은 300mg 정도라 하니 커피 뿐만 아니라 녹차, 콜라, 초콜렛 등 성분을 잘 살펴보고 섭취하는게 좋겠다.

 

아메리카노를 많이 좋아하더라도 아메리카노 카페인 함량이 무시할 정도는 아니기 때문에 무조건 과한것은 금물이다.

 

 

 

 

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