공황장애 자가진단 ★13가지★ 방법

 

 

 

공황장애라고 하면 굉장히 생소한 단어들로 되어있어 낯설게 느껴지기 쉽다.

하지만 특이한 사람이 걸리는 병이 아니고 일반인도 걸릴 가능성이 있는 질병이다.

그러기 때문에  건강하게 생활하는 사람들도 갑자기 호흡곤란, 발작 등의 나타날 수 있으므로 공황장애 자가진단 방법을 통해 알아보는게 좋겠다. 
 

 

 

 

갑자기 찾아오는 불안감에 의해 숨막힘, 가슴이 답답한 증상 등을 느낀 사람이라면 기분탓으로 돌리지 말고 집에서 간단하게 해결할 수 있는 공황장애 자가진단 13가지 방법을 해보자. 공황장애 자가진단 테스트를 해보고 결과에 따라 의사의 진단을 받고 치료하는 것이 좋다.

 

 

공황장애의 대표적인 증상으로 공황발작이 있다. 

심장 박동이 갑자기 빨라지고 호흡하기가 어려워져 극심한 공포감이 생기며 이대로 죽는구나 라는 생각이 들게된다. 이런 공황장애로 인한 공황발작은 겉으로 나타나기에 병원으로 실려가는 일이 많다.

 

 

그러나 발작증상은 단기간으로 끝나서 응급실에 도착하면 안도감이 찾아오기 때문에 거짓말로 의심을 받는 경우가 가끔 있다. 그리고 아직까지 공황장애가 많이 알려지지 않아 환자는 더욱 힘든 시간을 보낼 수 밖에 없습니다. 주변사람이 공황장애로 의심되면 넓은 이해심과 함께 공황장애 자가진단 부터 먼저 해보도록 권하는게 좋겠다.
 

 

공황장애가 있는 사람에게 나타나는 증상은?? 
-이유없이 갑자기 가슴이 답답해지거나 숨이 막힌다.
-특별히 어지럽고 숨막힌 장소가 있다.
-이런 증상을 걱정한 나머지 생활패턴이나 인간관계에 변화가 생겼다.
-혼자서는 외출이 두렵다.
 

 

특히 자신이 발작이 일어난 장소, 상황을 피하고 점차 그에 대한 불안감과 공포감이 생기면서 혼자 어디를 가도 공황발작이 일어날것 같아 혼자 밖에 못나가게 되는 사람도 생긴다. 공황장애 자가진단 방법 속에 이 내용이 포함되어 있으므로 꼭 체크해서 이부분은 진찰을 받도록 해야한다.

 

공황발작을 경험하게 된 사람들은 다시 발작이 일어나는 것에 대해 공포감에 휩사이게 되어 불안감이 많이 높아진다. 이 부분으로 인해 공황장애에 대한 두려움이 생기고 트라우마가 생겨서 한번으로 공황발작이 끝나는 경우는 거의 없다고 한다.

  

공황장애는 왜 발생하는 이유??

이유는 과학적으로 증명되지 않았지만 과도한 스트레스, 트라우마, 뇌의 이상 등이 원인으로 꼽힌다고 한다.

혹시 자신도 공황장애가 의심된다면 공황장애 자가진단 해보고 최대한 빨리 치료를 받는 것이 좋다. 공황장애 자가진단 방법 하고도 그냥 단순히 넘기게 된다면 공황장애가 악화되면서 사회생활이 어려워지고 우울증까지 유발될 수 있다. 

 

공황장애 자가진단 방법 중 13가지의 증상 중 4가지 이상 증상이 갑자기 발생할 경우 빠르면 10분 이내에 공황발작이 생긴다고 한다.

자신에게 해당되는게 있는지 공황장애 자가진단 체크리스트를 통해 확인해 보자.
 

 

공황장애 자가진단 결과 공황장애로 생각이 된다면 정확하게 검사를 받는 것이 좋고 공황장애 치료는 심리치료와 약물요법 등을 받게 된다.

직접적으로 생명에 위협을 주는 질병은 아니지만 일상생활에 불편함과 함께 무엇보다 우울증이라는 큰 병이 결과로 연결될 수 있기 때문에 초반에 잘 대처를 한다.

무엇보다도 공황장애를 가지고 있는 사람을 이해하고 도움을 주는게 중요하다.