손톱 세로줄 ★건강이상!?

 

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어느날 손톱을 무심코 보다가 든 생각이 있었다.

전에는 반들반들하고 선홍빛으로 생기있던 손톱이

언젠가부터 빛에 비춰보니 세로줄 처럼 뭔가 갈라진것 같았다.

 

친구에게 물어보니 자기도 나처럼 손톱 세로줄 본 경험이 있다고한다.

신경쓰여서 손톱 세로줄 검색해보니 연관검색어에 나오는

 

 "손톱 세로줄 암"?!?!

 

뭐지 암인가..? 평소에는 신경도 안썼는데  건강 상태를 나타내는 중요한 지표가 된다고 한다.

매니큐어나 네일아트 같은것도 하지도 않는데

왜 손톱 세로줄 생겼는지 검색을 통해 알아봤다. 

 

 

★ 손톱 세로줄 이유 - 건강악화?!

 

 

손톱 세로줄 무늬에 대해 대수롭지 않게 생각했다.

하지만 알아보니 손톱 자체의 문제보다 손톱 밑 피부에 문제가 있다고 한다.

손톱은 구조상 손가락 위에 자라나는 것으로 손톱 밑 피부가 주름이 생기면 그 미세한 주름으로 인해서 밀착되어 있는 손톱에도 손톱 세로줄 또한 생긴다고 한다.

나이는 젊은데 손톱에 주름이 생기다니.......ㅜ

 

 
20대~30대의 젊은 사람이 손톱 세로줄 원인도 마찬가지로 손톱 및 주름이다.

다만 일반적 노화가 아닌 영양불균형으로 인해 생길 수 있다.

특히 비타민B가 부족해서 손톱 세로줄이 나타나기 쉽다.

균형있는 식사와 적절한 비타민 섭취로 노화를 늦출 수 있으니 손톱 세로줄 보고 놀랐다면 지금부터라도 관리를 시작하자.

 

주부들의 경우 아무것도 끼지 않고 설거지를 하게되면 손 뿐만아니라 손톱도 건조함 으로 인해 손톱 세로줄 가능성이 높아진다.

꼭 손 뿐만 아니라 손톱도 보호하기 위해서 핸드크림을 사용할때 손등만 아니라 손 끝까지 손톱에 골고루 바르면 좋다.

 

 

바쁜 직장인의 경우 불규칙한 식생활도 손톱 세로줄에 영향을 미치지만 스트레스로도 손톱 세로줄이 생길 수 있다.

손톱에 대해서는 건강의 신호등이라고도 불릴 만큼 이를 위해 규칙적인 식생활이과 휴식을 취하는게 좋겠다.

 

 

★ 손톱 세로줄 해결방법

 

 

 

가능한 손톱이 건조해지지 않도록 핸드크림을 끝까지 바르는 습관을 가지고 스트레스가 쌓이지 않는게 좋다. 또 비타민, 아미노산, 단백질 등 도움되는 영양분을 섭취하도록 하고 영양제를 챙겨먹는것도 한가지 방법이다. 

 

 

손톱 세로줄 심하게 걱정되면 보습부터 시작하고 손톱에 필요한 영양소를 충분히 챙겨먹는게 좋다.

칼슘 함유가 높은 유제품, 아연이 풍부한 해산물을 먹어서 세포를 활성화 시키는 것도 손톱 세로줄 완화에 도움이 된다고 한다.

 

손톱의 주성분을 보면 케라틴으로 단백질이다.

계란, 육류, 유제품, 콩 등을 먹으면 부족한 케라틴을 보충할 수 있다.

비타민B2의 경우 세포의 재생과 성장을 촉진하기 때문에 손톱에도 좋으므로 많이 들어있는 당근, 시금치, 아스파라거스, 사과를 주로 먹어서 해결하면 된다.

 

 

★ 손톱에 검은줄 이유 - 질병 의심

 

  

만약 손톱에 검은줄 나타난다면 손톱 세로줄 보다 주의해야 한다.

병명은 흑색종 으로 악성 피부암이라고 한다. 아마 손톱 세로줄 연관검색어에 뜬 손톱 세로줄 암의 경우도 이것때문인것 같다.

원래는 발바닥에 생기기 쉬운 병인데 손톱에 가끔 발병하는 경우가 있다고 하니 검은색 세로줄이 생긴 사람은 병원에 가서 진료를 받는게 좋다.

 

 

 

결국 손톱 세로줄 이유 알아보니 결국 손톱 밑 살의 노화현상이었다.

손톱에 감춰진 피부라 보이지도 않고 건강에 피해를 받는 것도 아니지만 무엇보다 손톱도 필수관리 부위중 하나가 됬다..