Swingby

------------------------------------------------------- 철 이라고 말하면 어떤게 바로 떠오를까? 사람마다 다르겠지만 자동차, 핸드폰, 못 등 수많은 곳에 존재하고 있다. 우리 몸속에도 이처럼 다양하게 쓰이고 있는데 무엇보다도 철분의 가장 중요한 기능은 혈액에 산소를 공급, 운반하는 역할이 있다. 몸의 구성 요소 중 대부분을 차지하는 않지만 아주 중요한 역할을 하기때문에 관리 또한 중요하다. 그래서 철분이 많은 음식, 철분부족증상 대해 잠깐 정리해보려고 한다. ★ 철분부족증상, 철분이 부족하면?? 대부분 알고있다시피 철분->산소 이기때문에 철분결핍증상 하면 바로 빈혈이다. 빈혈또한 여러가지가 있지만 그 중에서 철분부족증상으로 일어나는 철결핍성 빈혈이 있다. 이 ..

다이어트의 계절 여름이 다가오고 잘록한 허리를 갖고 싶은 사람들이 많다. 하지만 나처럼 막상 자기의 허리둘레를 잴 때 마다 매번 바뀌는 사람들이 있다. 기준이 따로 되어있지 않아 도대체 어디를 측정해야 하는지.. 앞으로 정확한 허리사이즈 재는법 통해 바지나 건강 체크를 할때 외워두면 편하게 할 수 있다. 먼저 측정방법을 알아보기 전에 남여 평균 허리 둘레는 얼마인지 알아보면. 한국 성인 남자의 경우 82.9cm, 여자의 경우 78.6cm 이다. 복부비만의 기준으로는 남자의 경우 90cm로 35.4인치, 여자의 경우 85cm로 33.5인치 이다. 평소 허리사이즈를 측정하여 복부비만을 미리 예방하는 방법 또한 좋다. 복부비만은 당뇨병과 고혈압, 고지혈증 등 성인병의 위험을 높일 수 있다.기준이 넘어가게 되면..

(쌀벌레 아니고 베트남 쌀임..) 겨울과 봄이 지나고 이제 날씨가 한참 더워지는 초여름으로 다가왔다. 비도 몇번오고 그랬는데 이제 슬슬 쉽게 짜증이나기 시작할 때인가보다.ㅠ 오늘 포스팅 주제는 보기만해도 짜증이 확 생기는 쌀벌레 부분이다. (물론 퇴치방법까지) 한국사람이라면 주식으로 먹는 쌀.. 장마철이 오면 또 습해지고 보관도 어려워지 때문에 벌레가 생기기 쉽다. 그중에서도 쌀벌레.. 아마 주부들에게는 최악의 벌레 탑3안에 꼽히지 않을까?? 특히 애벌레의 경우 작고 쌀과 색깔도 잘 구분이 안되고 쌀 속으로 파고들어가는 습성이 있어 눈에 보이는 대부분은 날개달린 놈? 으로 발견된다. 또는 쌀을 불리려고 담궈놨을 때 둥둥 떠있는 쌀벌레 애벌레들.. 끔찍하다. 여기저기 갉아먹고 아무대나 떵 까지 싸고 아주 ..

오늘부터선가 어제부터인가 날씨가 갑자기 더워지더니 폭염주의보가 문자로 왔다. 평소에 물 섭취량도 두배로 늘리고 여러 과일로 건강을 챙기며 여름을 보내는게 가장 좋은 방법인것 같다. 물론 에어컨과 함께라면 좋겠지만 전기세ㅠㅠ 그래서 일부 사람들은 에어컨이 틀어져있는 마트로 피서겸 장보러 간다고들 한다. 그래서 준비한 포스팅 이번에는 여러 마트 중 이마트 휴무일 5월 포스팅,,,을 하는데 좀 많이늦었네..ㅋㅋ 다음부터는 이마트 휴무일 6월 것도 미리미리 챙겨서 올려야겠다. 일요일날 강제휴무가 적용되면서 하나하나 체크할 수 없는 부분이고 마트별로 다르기 때문에 더욱 헷갈리게 하는 휴무일에 장보러 가는 불상사가 없길 바란다.ㅠ (대부분은 이마트 휴무일 5월 2,4째주 일요일이 휴무, 단 제외매장 많으니 밑 정리..

GSi슈퍼 위대한 빅세일 2016년 5월4주 상품 바쁘다 보니 글 올리는게 좀 늦었다.ㅠㅠ gsisuper에서 어김업시 요번주도 매일 2가지의 상품을 할인해주는 "위대한 빅세일" gsi슈퍼 특가이다. 기간은 1주 단위로 나오며 이번에는 5월 20일~ 5월26일 까지 쭉 정리했다. (그 다음주는 5월 26일 오후에 올릴 예정) 5월 20일 : 친환경 알뜰란(대), 손질가자미 5월 21일 : 돈육 삼겹살, 칠레 씨없는 청포도 ㅇ 5월 23일 : 양파(중), 참외 5월 24일 : 제스프리 골드키위, 진짬뽕 gsi슈퍼 일요일 싸day로 전품목 10%할인이고 내맘대로 장보기에서 20%까지 추가할인 가능하니 이날 장을 많이 보는 편이다. 5월 25일 : 수박, 동원 올리브 식탁김 5월 26일 : 필리핀 망고, 자연..

GSi슈퍼 위대한 빅세일 2016년 5월3주 상품 gsisuper에서는 매일 2가지의 제품을 엄청나게 할인해주는 "위대한 빅세일" gsi슈퍼 특가이다. 기간은 1주 단위로 나오며 이번에는 5월 13일~ 5월19일 까지 쭉 정리했다. (그 다음주는 5월 19일 오후에 올릴 예정) 5월 13일 : 씨없는 청포도, 동원 개성군만두 잡채 5월 14일 : 실속참외, 풀무원 평양물냉면 3인 5월 15일 : 친환경 1등급란(특), 고등어자반(특) gsi슈퍼 이날 장보면 싸day로 전품목 10%할인이고 내맘대로 장보기에서 20%까지 추가할인 가능하니 이날 장을 많이 보는 편이다. ㅇ 5월 16일 : 감자, 수박 5월 17일 : 칠레산 냉동 블루베리, 돈육갈비 5월 18일 : 미국산 체리, 팔도짜장면 5월 19일 : 돈..

다시 시끌시끌한 아이돌 역사 상식 문제 이번엔 AOA 지민, 설현이 그 논란의 중심인데 문제가 좀 크다.. 일단 지민 안중근의사 문제되는 부분을 동영상으로 보자. AOA 지민, 설현이 역사 지식 수준에 경악할 정도를 드러냈다. 문제의 장면은 온스타일에서 지난 4일 방송된 '채널 AOA'에서 나온 장면이다. 이제 aoa 긴또깡 사건으로 유명해져 버렸다. (지민 설현 역사 상식 부분 퀴즈, ) AOA 설현, 지민은 국내외 인물 사진을 보고 이름을 맞히는 문제를 풀었다. 신사임당, 오바마, 브래드 피트 등 다른 인물은 수월하게 맞췄지만 안중근 의사 이름을 쓰지 못하고 "이분이 누구지?", "안창호 선생님 아닌가?" 제작진에게 물었다. 제작진이 "이토 히로부미"라는 힌트를 주자 지민은 "긴또깡?" 이라고 말했다..

GSi슈퍼 위대한 빅세일 2016년 5월2주 상품 gsisuper에서는 매일 2가지의 제품을 엄청나게 할인해주는 "위대한 빅세일"을 하고있다. 기간은 1주 단위로 나오며 이번에는 5월 5일~ 5월12일 까지 나오는 제품들이다. 5월 5일 : 양념 숯불맛 돼지구이, 아이키커 사과 5월 6일 : 씨없는혼합포도, 햇반 5월 7일 : 수박, 국산오징어 5월 8일 : 고당도 오렌지, 대림 크라비아 5월 9일 양파, 실속참외 5월 10일 : GAP 사과, CJ 비비고 왕교자만두 5월 11일 : 친환경1+등급란(특), 동원골뱅이 5월 12일 : 호주산 냉장 부채살 구이용, 삼양 컵라면 이번 위대한 빅세일은 계란이 좀 줄어서 아쉽다. 수박도 나오는거 보면 벌써 여름을 준비하는 것 같아 시간 참 빠르다는게 느껴진다.

GS 리테일에서 새로 내보인 자체 PB브랜드 you us(유어스) 편의점 가보면 이제 과자 뿐만아니라 음료, 식품까지 PB상품으로 진열이 되어있다. (저번 편의점 얼음컵 음료 출시기념으로 했던 50% 이벤트) 경쟁제품보다 가격이 저렴하고 맛도 오리지널보단 덜하긴하지만 가격이 싸니까 많이 찾기도 한다. 여름이면 생각나는 편의점 얼음컵 커피와 음료 지금 날씨엔 좀 빠르긴 하지만 저번 26도까지 올라갔을때 숨이 탁 막혀서 급히 편의점을 찾았다. 편의점에 음료쪽에 원래는 있었던 다른 브랜드가 안보였다. 있어야 할 위치에 낯설은 모양의 파우치가 있었는데.. BRITTO 복숭아 아이스티;; 따로팔던 그 쟈뎅인가?? 그것과 똑같이 나왔다. 아무래도 많이 편의점 얼음컵 커피, 음료가 많이 팔리니까 GS도 출시한게 아닐..

-------------------------------------------------------------------- 지난 여름 에어컨을 틀고나서 청소를 안했다는 생각에 이제 에어컨 청소를 해야겠구나 싶기도 한데.. 요즘 나라를 들썩이는 옥시 가습기 살균제 사망 사고.. 옥시관련제품 이제 잘 모르는 사람은 없겠지만 옥시싹싹 New 가습기 당번 이 제품이 뉴스에도 보도가 많이 되었고 문제가 있었던 제품이다. 현재 옥시 불매, 옥시 불매운동 까지 생겨나며 사람들이 많이 검색을 하고 있는 모양이다. 나도 처음에 옥시 제품 리스트 대충 보긴 했는데 다른 블로그에서는 귀찮아서인지 다 안나온 것 같다.. 찾아보니 집에도 옥시관련제품 또한 굉장히 많았다. 의외로 많아서 옥시제품 리스트 라고 불린다. 자세히 알아..